「一切都可以顺其自然」桂纶镁连瘦身都不强求,她的5个超佛系保

2020-05-22 浏览(1616) 评论(58) 当前位置:主页 > 天文人像 >「一切都可以顺其自然」桂纶镁连瘦身都不强求,她的5个超佛系保

Edit/Chiao Hung Photo/桂纶镁 Gwei Lun-Mei Fans Club


1.放一台体重机在身边
因应电影角色需求,导演直接给了桂纶镁一台体重机,所以时不时就得确认体重数字,无形中就能控制体态。

2.靠散步快走来流汗
因为电影角色设定不能大量运动,因此桂纶镁偶尔会透过快走让自己流汗。她也建议平时少有机会运动的上班族,可以趁着午休或外出时,多留个10分钟走走路、发汗,也能藉此提高身体代谢。


3.饮食尽量轻食、少油
因为在武汉拍戏,食物较油腻、重鹹,所以桂纶镁会请助理帮忙煮汤,像最近就常喝玉米排骨汤或白萝蔔排骨汤,再配点麵条,相对之下清淡,也比较不容易有负担。

4.想吃大餐还是可以吃
相较很多女星会刻意忌口,桂纶镁饮食反而没有太多限制,因为「营养均衡比较重要」,想吃大餐时也就让自己去吃,「否则刻意压抑后的反扑可能更暴饮暴食」。

5.保健食品当辅助
不过,她发现如果太累、压力大时,身体难免有些机能会下降,所以会藉由保健食品来补充营养,像每天固定服用的就有胶原蛋白饮、维他命、蔓越莓这3种。另外,如果肠胃不舒服就会再多吃蜂蜜或益生菌等,视身体情况调整。

就连肌肤保养她也走「佛系路线」,平时并不觉得有特别困扰的肌肤问题,她笑说「可能是因为我很能接受它们的发生」。像若长了粉刺,她就会回想最近是否生活作息出问题;若长了痘痘,可能是因为最近炸、辣吃太多;若觉得皮肤太乾,那就加强保湿,像增加「厚敷乳霜」这个步骤。只要找出原因后,调整保养方法就好,不会因此太困扰。


至于压力大时的处理方式,当然也很「佛」,桂纶镁说「我会让我自己一个人,然后思考压力的来源是什幺,好好呼吸、睡个好觉」

最后,小美特别送给美丽佳人网友们「给30岁女生的话」,一起看看她说了什幺: